| LDR |
|
|
03173nam#a2200613#i#4500 |
| 001 |
|
|
1753401102094 |
| 003 |
|
|
BSTOK 009 |
| 005 |
|
|
20260402200252.4 |
| 008 |
|
|
231107s2022####pl#||||g#||||||||#||pol#d |
| 020 |
|
|
%a 9788374899512 %q (oprawa miękka) |
| 040 |
|
|
%a CHEŁM 001 %c CHEŁM 001 %e RDA %d CHEŁM 001 %d BSTOK 009 |
| 046 |
|
|
%k 2012 |
| 080 |
# |
|
%a 159.922.8 |
| 080 |
# |
|
%a 159.944.4 |
| 080 |
# |
|
%a 615.851 |
| 245 |
0 |
0 |
%a W pułapce myśli - dla nastolatków : %b jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / %c Louise Hayes, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład Agnieszka Cioch. |
| 246 |
3 |
0 |
%a Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem |
| 246 |
3 |
0 |
%a W pułapce myśli dla nastolatków |
| 250 |
|
|
%a Wydanie pierwsze w języku polskim. |
| 260 |
# |
|
%a Sopot : %b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o., %c 2022. |
| 300 |
|
|
%a 168 stron : %b ilustracje ; %c 24 cm. |
| 380 |
|
|
%a Książki |
| 380 |
|
|
%a Poradniki i przewodniki |
| 385 |
|
|
%m Grupa wiekowa %a Młodzież |
| 385 |
|
|
%m Grupa wiekowa %a 14-17 lat |
| 385 |
|
|
%a Nauczycielki i nauczyciele |
| 385 |
|
|
%a Psychoterapeutki i psychoterapeuci |
| 385 |
|
|
%a Rodzice |
| 388 |
1 |
|
%a 2001- |
| 490 |
1 |
|
%a Terapia ACT |
| 520 |
8 |
|
%a Książka pozwala rozwinąć najważniejsze umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się poradnik, uczy, jak - zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach - być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. |
| 650 |
|
7 |
%a Depresja psychiczna %2 DBN |
| 650 |
|
7 |
%a Nastolatki %2 DBN |
| 650 |
|
7 |
%a Radzenie sobie ze stresem %2 DBN |
| 650 |
|
7 |
%a Stres %2 DBN |
| 650 |
|
7 |
%a Techniki samopomocy %2 DBN |
| 650 |
|
9 |
%a Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) |
| 650 |
|
9 |
%a Dojrzewanie |
| 650 |
|
9 |
%a Poczucie własnej wartości |
| 650 |
|
7 |
%a Uczucia %2 DBN |
| 655 |
|
7 |
%a Poradnik %2 DBN |
| 658 |
|
|
%a Psychologia |
| 700 |
1 |
# |
%a Hayes, Louise L. %e Autor |
| 700 |
1 |
# |
%a Bailey, Ann. %e Autor |
| 700 |
1 |
# |
%a Ciarrochi, Joseph. %e Autor |
| 700 |
1 |
# |
%a Cioch, Agnieszka. %e Tłumaczenie |
| 830 |
|
0 |
%a Terapia ACT |
| 856 |
4 |
# |
%u https://katalog.bialystok.edu.pl/integro/site/recorddetail/1753401102094 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC |
| 920 |
|
|
%a ISBN 978-83-7489-951-2 %q (oprawa miękka) |
| 980 |
|
|
%a 159.922.8 |
| 980 |
|
|
%a 159.944.4 |
| 980 |
|
|
%a 615.851 |
| 990 |
|
|
%a #P |
