Pokonać lęki i fobie :

Bemis, Judith; Barrada, Amr; Lewicka, Lidia

Szczegóły
MARC 21

Tytuł:: Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?
Autorzy:: Bemis, Judith
Barrada, Amr
Temat:: Autopsychoterapia
Fobia społeczna
Lęk
Pokonywanie strachu
Przezwyciężanie lęku
Techniki samopomocy
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia nerwicowe
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN:: 9788374899406
Opis fizyczny:: 191, [1] strona ; 21 cm
Uwagi:: Bibliografia na stronie [192]
: Książka

LDR			02515nam#a2200493#i#4500
001			1753401102097
003			BSTOK 009
005			20231107183148.4
008			231107s2022####pl#\|\|\|\|g#\|\|\|\|\|\|\|\|#\|\|pol#d
020			%a 9788374899406
040			%a BIAŁAP 002 %c BIAŁAP 002 %e RDA %d BIAŁAP 002 %d BSTOK 009
041	1	#	%a pol %h eng
046			%k 1994
080	#		%a 159.942
080	#		%a 616.89-008
080	#		%a 615.851
245	0	0	%a Pokonać lęki i fobie : %b jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? / %c Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład: Lidia Lewicka.
250			%a Wydanie trzecie w języku polskim.
260	#		%a Gdańsk : %b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, %c 2022.
300			%a 191, [1] strona ; %c 21 cm.
380			%a Książki
380			%a Poradniki i przewodniki
504			%a Bibliografia na stronie [192].
520	8		%a Książka skierowana do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych (otoczenie, stres, emocje, dążenie do perfekcji), autorzy zamieścili także opisy kilku z nich (fobia społeczna, agorofobia, alkoholizm). Publikacja zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób mówienia i zachowania. Autorzy zachęcają do pracy nad sobą (rozdział: Wyjście z domu : podjęcie ryzyka. Zastosowanie programu autoterapii w życiu codziennym) oraz pokazują, jak wykorzystać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych (w kościele, supermarkecie, restauracji, teatrze, na przyjęciu, w pracy, w środkach komunikacji, na wycieczce).
650		9	%a Autopsychoterapia
650		9	%a Fobia społeczna
650		9	%a Lęk
650		9	%a Pokonywanie strachu
650		9	%a Przezwyciężanie lęku
650		9	%a Techniki samopomocy
650		9	%a Zaburzenia lękowe
650		9	%a Zaburzenia nerwicowe
655		9	%a Poradnik
658			%a Psychologia
700	1	#	%a Bemis, Judith. %e Autor
700	1	#	%a Barrada, Amr. %e Autor
700	1	#	%a Lewicka, Lidia. %e Tłumaczenie
856	4	#	%u https://katalog.bialystok.edu.pl/integro/site/recorddetail/1753401102097 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920			%a ISBN 978-83-7489-940-6
980			%a 159.942
980			%a 616.89-008
980			%a 615.851
990			%a #P

Informacja

Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Lokalizacja:

Położenie:

Agenda:

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Nr inwentarza:: KG 180583
Sygnatura:: BW 180583
Status:: Wypożyczona
Stan fizyczny:: nowa
Obsługiwane agendy:: Wyświetl listę

Niedostępny

Informacja

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Filtruj egzemplarze:

Lokalizacja:

Położenie:

Agenda:

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Powiązane pozycje