| LDR |
|
|
04060nam#a2200505#i#4500 |
| 001 |
|
|
1753401102187 |
| 003 |
|
|
BSTOK 009 |
| 005 |
|
|
20231108130537.7 |
| 008 |
|
|
231108s2022####pl#||||g#||||||||#||pol#d |
| 020 |
|
|
%a 9788374899628 |
| 040 |
|
|
%a KAT U/MP %b pol %e RDA %c KAT U/MPs %d KAT U/MP %d BPTOR %d RAD 015 %d BSTOK 009 |
| 041 |
1 |
# |
%a pol %h eng |
| 046 |
|
|
%k 2021 |
| 080 |
# |
|
%a 159.944.4:616.85 |
| 080 |
# |
|
%a 615.851 |
| 100 |
1 |
|
%a Schiraldi, Glenn R. %d (1947- ). %e Autor |
| 245 |
1 |
0 |
%a Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : %b jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym / %c Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. |
| 246 |
1 |
# |
%i Tytuł oryginalny: %a Adverse childhood experiences recovery workbook |
| 250 |
|
|
%a Wydanie pierwsze w języku polskim. |
| 260 |
# |
|
%a Sopot : %b GWP, %c 2022. |
| 300 |
|
|
%a 279 stron : %b ilustracje ; %c 25 cm. |
| 380 |
|
|
%a Książki |
| 380 |
|
|
%a Poradniki i przewodniki |
| 388 |
1 |
|
%a 2001- |
| 500 |
|
|
%a Tytuł oryginału: "The adverse childhood experiences recovery workbook : Heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health". |
| 504 |
|
|
%a Bibliografia na stronach 271-279. |
| 520 |
8 |
|
%a Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa? Glenn Schiraldi, światowej sławy ekspert w zakresie traumy i rezyliencji, przedstawia praktyczne, zweryfikowane w badaniach naukowych metody, które pozwolą ci wydobyć się z zaklętego kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia, rozwinąć wewnętrzną siłę potrzebną do sprostania codziennym wyzwaniom oraz żyć tak, jak pragniesz. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować twojej przyszłości. Stosując się do wskazówek autora i wykonując zaproponowane przez niego ćwiczenia, dokonasz fundamentalnych zmian w swoim życiu, zastępując cierpienie, niską samoocenę, poczucie winy i wstyd troską o siebie, poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i radością z bycia sobą. [źródło: www.azymut.pl]. |
| 650 |
|
9 |
%a Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych |
| 650 |
|
9 |
%a Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs) |
| 650 |
|
9 |
%a Trauma |
| 650 |
|
9 |
%a Rezyliencja |
| 650 |
|
9 |
%a Samorealizacja |
| 650 |
|
9 |
%a Techniki samopomocy |
| 650 |
|
9 |
%a Zdrowie psychiczne |
| 650 |
|
9 |
%a Psychoterapia |
| 655 |
|
9 |
%a Poradnik |
| 658 |
|
|
%a Medycyna i zdrowie |
| 658 |
|
|
%a Rozwój osobisty |
| 700 |
1 |
# |
%a Pikiel, Sylwia. %e Tłumaczenie |
| 856 |
4 |
# |
%u https://katalog.bialystok.edu.pl/integro/site/recorddetail/1753401102187 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC |
| 920 |
|
|
%a ISBN 978-83-7489-962-8 |
| 980 |
|
|
%a 159.944.4:616.85 |
| 980 |
|
|
%a 615.851 |
| 990 |
|
|
%a #P |
