Temat: "Techniki samopomocy"

Skocz do pozycji 1.

Tytuł:: Jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko?
Autorzy:: Dudek, Joanna
Temat:: Wewnętrzne dziecko
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2023, nr 4, s. 76-79

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 2.

Tytuł:: Jak z uważnością zadbać o siebie, będąc rodzicem?
Autorzy:: Majewska, Agata (terapeutka)
Temat:: Mindfulness
Rodzicielstwo
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2023, nr 7-8, s. 66-67

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 3.

Tytuł:: Jak oswoić się ze smutkiem? : o pozostawaniu przy samym sobie w smutku
Autorzy:: Barbaro, Natalia (1970- )
Temat:: Wywiad
Samopoznanie
Smutek
Szczęście
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2022, nr 5, s. 82-87

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 4.

Tytuł:: Pora zaakceptować szarości : dlaczego warto mniej oczekiwać od codzienności?
Autorzy:: Zemełka, Adam
Temat:: Autopsychoterapia
Samoakceptacja
Szczęście
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2023, nr 6, s. 32-37

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 5.

Tytuł:: Psychologiczny pilates
Autorzy:: Nowak, A
Temat:: Elastyczność poznawcza
Odporność psychiczna
Rezyliencja
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2022-23, nr 12-1, s. 26-29

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 6.

Tytuł:: Odkryj swoje wewnętrzne dziecko : klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów
Autorzy:: Stahl, Stefanie (1963- )
Temat:: Samopoznanie
Techniki samopomocy
Wewnętrzne dziecko
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2019
Wydawca:: Kraków : Otwarte
Uwagi:: Tytuł oryginału: Das Kind in dir muss Heimat finden : der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Bibliografia na stronach 295-296. Indeks
Książka dostępna także jako e-book

Książka

na półce

Skocz do pozycji 7.

Tytuł:: Niekoniecznie depresja : zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany
Autorzy:: Jacobs Hendel, Hilary
Temat:: Mechanizmy obronne (psychologia)
Techniki samopomocy
Uczucia
Psychologia
Rok wydania:: copyright 2018
Wydawca:: Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Uwagi:: Bibliografia, netografia na stronach 303-309

Książka

na półce

Skocz do pozycji 8.

Tytuł:: Psychologia pozytywna w pigułce
Autorzy:: Boniwell, Ilona
Temat:: Psychologia pozytywna
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Warszawa : Zwierciadło
Uwagi:: Bibliografia na stronach 232-254

Książka

na półce

Skocz do pozycji 9.

Tytuł:: Jesteś kimś więcej, niż myślisz
Autorzy:: Schiraldi, Glenn R. (1947- )
Temat:: Poczucie własnej wartości
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Sopot : GWP
Uwagi:: Tytuł oryginału: The self-esteem workbook
Bibliografia, netografia na stronach 265-272

Książka

na półce

Skocz do pozycji 10.

Tytuł:: Jak poradzić sobie po rozstaniu?
Autorzy:: Kruchowska, Ewa
Temat:: Bliskie związki międzyludzkie
Rozstanie
Techniki samopomocy
Trudne sytuacje życiowe
Szukaj w:: Charaktery. - 2022, nr 6, s. 68-71

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 11.

Tytuł:: Siła koncentracji : jak w analogowo-cyfrowym świecie wieść bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie : metoda lifescale
Autorzy:: Solis, Brian (1970- )
Temat:: Techniki samopomocy.
Technologia informacyjna (IT)
Uwaga (psychologia)
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2020
Wydawca:: Warszawa : MT Biznes

Książka

na półce

Skocz do pozycji 12.

Tytuł:: Siła emocji : jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie
Autorzy:: Meurisse, Thibaut
Temat:: Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Uczucia
Rozwój osobisty
Rok wydania:: copyright 2023
Wydawca:: Gliwice : Sensus
Uwagi:: W książce rok wydania: 2023, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2022
Książka dostępna także jako e-book

Książka

na półce

Skocz do pozycji 13.

Tytuł:: Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń
Autorzy:: Guzman, Leah
Temat:: Arteterapia
Autopsychoterapia
Techniki samopomocy
Kultura i sztuka
Psychologia
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Białystok : Vital
Uwagi:: NPRC - Narodowy Program Rozwoju Czytelnictwa 2023
Bibliografia, netografia na stronie 188. Indeks

Książka

na półce

Skocz do pozycji 14.

Tytuł:: Inteligencja emocjonalna w działaniu : jak korzystać z inteligencji emocjonalnej na co dzień
Autorzy:: Bariso, Justin
Temat:: Inteligencja emocjonalna
Relacje międzyludzkie
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Poznań : Dom Wydawniczy Rebis
Uwagi:: Na okładce: Spraw, by emocje działały na twoją korzyść, a nie przeciwko tobie
Bibliografia, netografia na stronach 207-214

Książka

na półce

Skocz do pozycji 15.

Tytuł:: Inteligencja emocjonalna w działaniu : jak korzystać z inteligencji emocjonalnej na co dzień
Autorzy:: Bariso, Justin
Temat:: Inteligencja emocjonalna
Relacje międzyludzkie
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Poznań : Dom Wydawniczy Rebis
Uwagi:: Na okładce: Spraw, by emocje działały na twoją korzyść, a nie przeciwko tobie
Bibliografia, netografia na stronach 207-214

Książka

na półce

Skocz do pozycji 16.

Tytuł:: Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę
Autorzy:: Williams, Risa
Temat:: Lęk
Martwienie się
Poczucie własnej wartości
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:: © 2022
Wydawca:: Poznań : Publicat Wydawnictwo
Uwagi:: Tytuł oryginału: The ultimate anxiety toolkit : 25 tools to worry less, relax more, and boost your self-esteem
Bibliografia na stronach 143-144

Książka

na półce

Skocz do pozycji 17.

Tytuł:: Elastyczne nawyki : jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian
Autorzy:: Guise, Stephen
Temat:: Cele życiowe
Motywacja
Nawyki
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:: copyright 2022
Wydawca:: Gliwice : Helion S.A
Uwagi:: Książka dostępna także jako e-book

Książka

na półce

Skocz do pozycji 18.

Tytuł:: Zimowy przybornik psychologiczny
Autorzy:: Dudek, Joanna
Temat:: Elastyczność poznawcza
Odporność psychiczna
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2022-23, nr 12-1, s. 22-25

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 19.

Tytuł:: Powiedz stop depresji, lękom i toksycznym ludziom
Autorzy:: Słowikowski, Mirosław
Temat:: Poczucie własnej wartości
Relacje międzyludzkie
Samopoznanie
Techniki samopomocy
Uczucia
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Łódź : Feeria Wydawnictwo
Uwagi:: Bibliografia na stronach 263-[264]

Książka

na półce

Skocz do pozycji 20.

Tytuł:: Droga do wolności i dorosłości
Autorzy:: Barbaro, Natalia (1970- )
Temat:: Dobrostan psychiczny
Jakość życia
Rozwój psychiczny
Samopoznanie
Szczęście
Techniki samopomocy
Szukaj w:: Charaktery. - 2023, nr 4, s. 36-41

Praca, artykuł

na półce

Skocz do pozycji 21.

Tytuł:: Bądź skuteczny : 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową
Autorzy:: Grzesiak, Mateusz (1980- )
Temat:: Nawyki
Praca
Relacje międzyludzkie
Samorealizacja
Sukces
Techniki samopomocy
Rozwój osobisty
Rok wydania:: copyright 2021
Wydawca:: Gliwice : Helion S.A
Uwagi:: Książka dostępna także jako e-book

Książka

na półce

Skocz do pozycji 22.

Tytuł:: Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
Autorzy:: Wolynn, Mark
Temat:: Relacje międzypokoleniowe
Rodzina
Techniki samopomocy
Trauma
Rodzina, relacje międzyludzkie
Rok wydania:: copyright 2021
Wydawca:: Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca
Uwagi:: Tytuł oryginału: It didn't start with you : how inherited family trauma shapes who we are and how to end the cycle

Książka

na półce

Skocz do pozycji 23.

Tytuł:: Terapeutyczna moc nerwu błędnego : praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
Autorzy:: Rosenberg, Stanley (1940- )
Temat:: Fizjoterapia
Nerw błędny
Techniki samopomocy
Teoria poliwagalna
Medycyna i zdrowie
Psychologia
Rok wydania:: copyright 2020
Wydawca:: Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Uwagi:: Indeks
Dla osób zmagających się z przewlekłym stresem

Książka

na półce

Skocz do pozycji 24.

Tytuł:: Doładuj swój mózg : jak zwiększyć sprawność i efektywność swojego umysłu
Autorzy:: Goodwin, James
Temat:: Ciało ludzkie
Dobrostan psychiczny
Mózg
Techniki samopomocy
Umysł
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Warszawa : Muza
Uwagi:: Bibliografia na stronach 388-411

Książka

na półce

Skocz do pozycji 25.

Tytuł:: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Autorzy:: Vora, Ellen
Temat:: Asertywność
Etanol
Jakość życia
Leki
Lęk
Stres
Techniki samopomocy
Uzależnienie (nałóg)
Zdrowie psychiczne
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Poznań : Filia
Uwagi:: Tytuł oryginału : The anatomy of anxiety: understanding and overcoming the body's fear response. Na okładce: Słuchaj siebie i swojego ciała, osiągnij równowagę umysłu i spokój ducha
Indeks

Książka

na półce

Skocz do pozycji 26.

Tytuł:: Jak pokonać wypalenie zawodowe : odzyskaj radość z pracy i rozpal kreatywność
Autorzy:: Grün, Anselm (1945- )
Temat:: Duchowość katolicka
Przepływ (psychologia)
Stres zawodowy
Techniki samopomocy
Wypalenie zawodowe
Psychologia
Religia i duchowość
Wydawca:: Kraków : Wydawnictwo WAM
Uwagi:: Bibliografia na stronie [183]

Książka

na półce

Skocz do pozycji 27.

Tytuł:: Borderline czyli Jedną nogą nad przepaścią
Autorzy:: Kotlarek, Monika
Temat:: Osoby z pogranicznym zaburzeniem osobowości
Pograniczne zaburzenie osobowości
Psychoterapia
Relacje międzyludzkie
Techniki samopomocy
Psychologia
Wydawca:: Gliwice : Helion SA
Uwagi:: Bibliografia, filmografia na stronach 42-43 i bibliografia, netografia na stronach 291-301
Książka dostępna także jako e-book

Książka

na półce

Skocz do pozycji 28.

Tytuł:: Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka
Autorzy:: Pawlak, Paulina (psycholog)
Temat:: Dorośli
Osobowość
Rozwój psychofizyczny dziecka
Schematy poznawcze
Techniki samopomocy
Wychowanie
Zaburzenia osobowości
Zdrowie psychiczne
Psychologia
Wydawca:: Gliwice : Sensus
Uwagi:: Bibliografia na stronach 213-215

Książka

na półce

Skocz do pozycji 29.

Tytuł:: Psychologia tremy : teoria i praktyka
Autorzy:: Kaleńska-Rodzaj, Julia
Temat:: Kontrola emocjonalna
Muzycy
Psychologia muzyki
Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Trema
Psychologia
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Warszawa : PWN
Uwagi:: Bibliografia, netografia na stronach 201-227. Indeks

Książka

na półce

Skocz do pozycji 30.

Tytuł:: Komunikacja interpersonalna i psychologiczne aspekty pracy z ludźmi : od instytucji kultury do biznesu
Autorzy:: Cyrklaff-Gorczyca, Magdalena
Temat:: Kompetencje komunikacyjne
Komunikacja interpersonalna
Relacje biznesowe
Relacje międzyludzkie
Stres zawodowy
Techniki samopomocy
Polska
Psychologia
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Warszawa : Wydawnictwo Naukowe i Edukacyjne SBP
Uwagi:: Bibliografia, netografia na stronach 233-259. Indeks
Książka kierowana jest do pracowników, przełożonych, klientów organizacji działających w różnych sektorach życia publicznego

Książka

na półce

Skocz do pozycji 31.

Tytuł:: Przemoc, której nie widać : jak rozpoznać i przerwać cykl przemocy psychicznej
Autorzy:: Comito, Theresa
Temat:: Mobbing
Osoby uwikłane w przemoc
Przemoc emocjonalna
Techniki samopomocy
Psychologia
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Sopot : GWP
Uwagi:: Tytuł oryginału: The emotional abuse recovery workbook : breaking the cycle of psychological violence
Bibliografia, netografia na stronach 149-151

Książka

na półce

Skocz do pozycji 32.

Tytuł:: Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki?
Autorzy:: Bemis, Judith
Barrada, Amr
Temat:: Autopsychoterapia
Fobia społeczna
Lęk
Pokonywanie strachu
Przezwyciężanie lęku
Techniki samopomocy
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia nerwicowe
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Uwagi:: Bibliografia na stronie [192]

Książka

na półce

Skocz do pozycji 33.

Tytuł:: Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli Ze skrajności w skrajność
Autorzy:: Kotlarek, Monika
Temat:: Choroby afektywne dwubiegunowe
Osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym
Techniki samopomocy
Psychologia
Wydawca:: Gliwice : Sensus
Uwagi:: Bibliografia, netografia na stronach 303-[324]
Poradnik dla chorych i ich bliskich

Książka

na półce

Skocz do pozycji 34.

Tytuł:: ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli
Autorzy:: Bernau, Sabine
Temat:: Diagnoza
Dorośli
Leczenie
Relacje międzyludzkie
Samokontrola
Techniki samopomocy
Zarządzanie sobą
Zespół ADHD
Medycyna i zdrowie
Psychologia
Wydawca:: Kraków : Mando
Uwagi:: Bibliografia na stronie [238]

Książka

na półce

Skocz do pozycji 35.

Tytuł:: W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autorzy:: Hayes, Louise L
Bailey, Ann
Ciarrochi, Joseph
Temat:: Depresja psychiczna
Nastolatki
Radzenie sobie ze stresem
Stres
Techniki samopomocy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Dojrzewanie
Poczucie własnej wartości
Uczucia
Psychologia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o

Książka

na półce

Skocz do pozycji 36.

Tytuł:: Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym
Autorzy:: Schiraldi, Glenn R. (1947- )
Temat:: Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs)
Trauma
Rezyliencja
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Zdrowie psychiczne
Psychoterapia
Medycyna i zdrowie
Rozwój osobisty
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Sopot : GWP
Uwagi:: Tytuł oryginału: "The adverse childhood experiences recovery workbook : Heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health"
Bibliografia na stronach 271-279

Książka

na półce

Informacja

Wyszukujesz frazę ""Techniki samopomocy"" wg kryterium: Temat

Agenda

Typ dokumentu

Rok publikacji

Autor

Temat

Język

Położenie

Przeznaczenie egzemplarza

Kraj

Forma dzieła

Okres powstania

Dziedzina

Odbiorca